Sandro Bizer

Sandro Bizer

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Weniger atmen ist mehr! Atmung findet nicht nur physisch in deiner Körpermitte statt, sie spielt auch in vielen Lebensbereichen eine zentrale Rolle. Verdauung und Entgiftung, körperliche und emotionale Stabilität, körperliche und geistige Fitness, Entspannung und Erholung, ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit – die Atmung ist an diesen und vielen weiteren vitalen Prozessen beteiligt. Atemtraining kann nachhaltig dazu beitragen, dein volles Potenzial zu entfalten, um mehr Lebensqualität und Wohlbefinden zu gewinnen. Die fünf Säulen meiner Atemarbeit sind: Atembewusstsein (Wie atme ich eigentlich und wann verändert es sich?) Atemmechanik (Atemmuskulatur dehnen und stärken, gesunde Atemmuster etablieren) Atemchemie (Optimierung der Atemgase Sauerstoff, Kohlendioxid und Sticksoffmonoxid) psycho-emotionale Aspekte (Stabilität und Resilienz stärken) Spiritualität (Was bedeutet Atmen über das physische hinaus für mich?) Als ganzheitlicher Atemtrainer habe ich den gesamten Menschen im Blick, mit allen Ressourcen, Herausforderungen und Lebenslagen. Die beste Methode nützt nichts, wenn sie nicht zu dir und deinem Leben passt. Darum ist mir in meiner Arbeit besonders wichtig, dass wir uns genau anschauen, welche Methoden und Übungen zu deiner individuellen Situation und deinen persönlichen Bedürfnissen passen. Eingebunden ist dieses individuell abgestimmte Atemtraining in ein ganzheitliches System aus Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Schlafoptimierung. Melde dich gerne bei mir und wir suchen gemeinsam den für dich passenden Weg, um deine Ziele zu erreichen. Ich freue mich von dir zu hören! (1:1 sessions and courses can also be heald in English)